岳塘融媒9月26日讯（通讯员：刘蓓）9月26日上午，东坪建设路街道社区卫生服务中心在东坪街道和平村举办“老年人健康饮食”专题知识讲座，吸引了辖区50余名居民的积极参与。家庭医生团队聚焦老年人饮食需求，从膳食结构优化、慢性病饮食管理到营养补充剂使用展开系统讲解，并融入中医养生智慧，为居民们送上实用又贴心的健康“大餐”。

讲座中，家庭医生围绕老年人饮食的常见问题强调“均衡营养”核心原则。在基础膳食搭配上，建议优先摄入瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白，搭配足量维生素D与膳食纤维，同时严格控制高盐、高糖、高脂食物摄入；针对糖尿病、高血压等慢性病患者，提出个性化饮食建议，如巧用香草、柠檬汁等天然调料替代盐糖，既保留食物风味又减少健康风险。

考虑到部分老年人存在盲目进补现象，家庭医生就营养补充剂使用进行科学科普，明确“补充剂不能替代饮食，需在医生指导下按需选择”，并解答了居民关于维生素、蛋白粉服用剂量、适用人群等疑问。家庭医生还延伸分享中医养生知识，结合当下秋分时令，提出“起居早卧早起、情志调畅平和”的养生要点，推荐百合粥润肺、山药排骨汤健脾胃等应季食疗方，让健康指导更具时效性与实用性。活动现场同步开展中医体质辨识服务，为居民量身定制饮食调理建议，进一步提升健康指导的精准度。 

“医生讲得清楚，还教我们怎么搭配一日三餐，连调味的小窍门都想到了！”参与讲座的李阿姨称赞道。此次活动是中心“家医服务进万家”系列举措之一，后续还将联合社区开展更多惠民活动，如慢性病管理、免费体检等服务，把专业医疗资源送到居民“家门口”，切实提升辖区居民的健康获得感与幸福感。  

作者：刘蓓

责编：于杨

来源：岳塘新闻网

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